45번째 달리기 - 2019년 5월 16일 목요일 날씨 좋음

자꾸 밀려서 쓰게 된다. 달리기를 하고 나면 정모일때는 막걸리 한 잔 마시고 헤어지고 집에 오면 씻고 잠드니 

그날 그날 기록하는 것이 어렵고 혼자 달리기를 하면 달리기 끝나고 샤워하고 맥주 한 잔 생각나 한 잔 마시다 보면 

또 쓰는 것이 밀리고...

 

매주 목요일 저녁8시가 정모이다.

모여서 몸풀고 달리기를 한다.

2KM는 함께 1KM를 6분 15초 정도 달리는 속도로 달린다.

 

그리고 개별 연습인데 인터벌을 몇 번 하다가 요즘은 5KM 달리기를 한다.

일단 내 목표는 5KM를 27분 안에 들어오는 것.

이 날은 29분이 나왔다. 29분 2초에서 28분 55초 사이 쯤 될 것이다.

핸드폰 누르고 손목시계 누르고 이래저래 몇 초 엉킨다.

확실하게 26분 40초 정도에 들어오고 싶다.

10KM는 일단 55분 

내년에는 50분 안으로 들어오는 것이 목표

남들이 보면 별 거 아니겠지만 ...