66번째 달리기 - 190822

8월 4번째 정모 날씨는 바람이 적당히 불었고 많이 덥지는 않았다.
달리기 모임 1주년. 나는 들어온지 어언 9개월 ㅎㅎ

군포시민체육광장에서 달리기를 하고 군포환경자치시민회 일일호프에 감.

7시30분부터 모임을 했지만 동현씨가 일정이 있어서 아이 데리고 퇴근했다가 어머니에게 맡기고 나오느라 7시 50분 쯤 도착. 남들은 달리기 하고 있고 난 혼자 스트레칭 하다가 나처럼 늦게 나온 분들과 합류하여 달리기.

몸이 무거워서 그런지 스피드를 내는 것도 힘들도 그걸 지속하는 것은 더 힘들다. 6분 안으로 안정적으로 뛰고 이제 5분 30초를 안정적으로 뛰도록 연습하자. 9월 21일까지 1달.
10km  평균 페이스 5분 30초가 목표

마지막 7km 의 속도로 계속 달려야 하는데...
뭐 조금씩 늘고 있으니 되겠지.