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아직 뭐라 말하기 힘든
2019년 1월 20일 일요일 저녁 6시 30분 무렵 평균기온:-0.4℃ 최고기온:4.0℃ 최저기온:-5.1℃ 평균운량:1.1 그리고 보름달이었다. 달리기를 시작하면서 매일은 무리라는 것을 잘 알고 있었다.2018년 말에 처음 시작하면서 시간 되는 대로 달리기를 했는데 새해가 되면서 이왕이면 1주일에 3번은 달리자고 맘을 먹었다.아직 한 주도 3번 이상 달린 적이 없지만 앞으로 그리 될 것이다. ㅎㅎ저녁 먹기 전 아무래도 달리기를 하는 것이 좋을 것 같다는 강한 느낌이 들어서 달리기를 하러 나갔다. 이사를 오고 외가 식구들이 집구경을 온다고 우르르 오셨다가 가셨다. 일요일 오후가 정신없이 지났다. 그리고 다음 주 친구들 집들이를 위해 아보카도를 사서 숙성해야 한다는 동현씨와 마트 가자고 조르는 딸아이와 ..
2019년 1월 17일 날씨는 좀 쌀쌀하다고 느껴졌다 평균기온: -0.4℃ 최고기온: 5.7℃ 최저기온: -4.5℃ 평균운량: 2.4 이랬다고 한다. 저녁 8시 달리기 모임에 나가서 달렸고 시간에 늦지 않으려고 차를 가지고 갔다. 그래서 달리기만 하고 막걸리 한 모금 안마시고 집에 옴. 그러나 집에서 마심. ㅎㅎ 10KM를 달렸는데 처음 4KM기록은 날아갔다. 팔에 암밴드를 하고 스마트폰을 넣고 달리기 시작전에 앱을 구동한다. 그런데 이 날은 조작을 하다가 화면이 둘로 나뉘는 것을 건드려서 화면이 분활되었고 그걸 달리면서 만지작 거리다가 앱이 버그가 생겨버렸다. 그래서 다시 앱을 실행시키고 달리기를 했다. 깔끔하게 10KM 나왔으면 좋은데 앞의 것이 날아가 버려서 6KM만 기록되었다. 내가 모임원 중에서..
1월 13일 일요일 기온은 영상 3~4도 미세먼지는 아주 나쁨 미세먼지가 나쁘다고 재난문자까지 와서 고민을 했지만 지난 1주일 동안 한 번도 달리기를 하지 못해서 그냥 달리기로 했다. 집 근처 코스를 알아가는 재미가 있었다. 느리다 아직 많이 느리다. 이 앱은 1km 갈 때마다 멘트가 나온다. 좀 더 자극이 된다. 그러나 힘든 것은 힘든 것이고 역시 달리다가 걷다가 그랬다. 고등학교 체력장 1000m 달리기 만점이 3분 53초 였었다. 지금이야 체력장이 없지만...고딩시절에도 난 1km 달리기 만점을 받지는 못했다. 지금도 이 정도 달리기야 힘들 것이고 1km에 5분 30초 정도만 되어도 좋겠다.
1월 6일 일요일 날씨는 맑았고 추위는 적당했다. 달리기 모임에서 왕송호수 주변을 달리는 번개가 올라와서 참석했다. 달리기를 하면서 사람들은 차도를 이용해 뛰었고 난 아무래도 그게 불편해서 데크나 걷는 길 위주로 달렸다.달리기가 끝나고 정리운동을 하면서 도로보다는 인도나 데크가 더 안전하지 않느냐고 물어보니동아리 사람들이 그런 시설물은 걷는 것을 기준으로 만들어진 것인데 오히려 그 위를 사람들이 계속 달리면좋지 않을 것 같다고 하더라. 그 얘기도 일리가 있다. 게다가 걷는 길에는 사람들도 많아서 달리기에 적합하지는않은 것 같다. 2바퀴를 도니 10km 정도가 나왔고, 난 여전히 계속 뛰지 못하고 중간중간 걸었다.그리고 화장실도 다녀왔고 발바닥에 물집이 잡혀서 잠시 신발을 벗기도 했다. 그럴 땐 기록을 중..
1월 2일 날씨 맑고 영하 6도(?) 바람은 없었음. 달리기 모임이사하고 정리하며 연말을 보냈다. 2주가 지나서야 다시 달리기를 하다니... ㅜㅜ초보가 2주 동안 달리지 않으니 낯설고 다시 처음부터 하는 느낌 이제부터 다시 시작!
생각만 하다가 드디어 달리기를 시작했다.내가 활동하고 있는 행복한마을 의료복지사회적 협동조합에서 달리기 모임이 만들어졌다.해야지 해야지 하다가 드디어 시작했다. 첫 번째 달리기 11월 22일 목요일 미세먼지는 없었고 오후8시 영상7도스트레칭 후 천천히 5바퀴 달리기를 했고나는 3바퀴 정도 함께 뛰다가 힘들어서 걷다가 다시 살살 뛰다가 1시간30분정도를 그렇게 달리다가 뛰기를 반복했고 15바퀴(6KM) 가량 움직였다.힘들더라. 두 번째 달리기 11월 25일 일요일 날씨 조금 쌀살 미세먼지는 위험군포시민체육광장에서 저녁9시 무렵부터 달리기를 했음.15바퀴 1시간 미만으로 달렸음. 달리기를 하다가 노루페인트 부위원장을 만났다. 세 번째 달리기 11월 28일 수요일혼자서 달리기를 했다. 매주 목요일 달리기 모임..