60번째 달리기 - 190801

날씨는 더웠다. 더웠어 비가 올 것 같지만 오지 않았고

비가 조금씩 내리다 말다 했고 달리기를 할 때는 내리지 않았다. 달리기 정모

2km를 함께 달리고 그 이후 800m 뛰고 400m 걷고 인터벌 훈련을 3번 했다.

합치면 5.6km 거기에 좀 더 달려서 대략 6km 달리기를 함

이 날 아침 수영을 시작 7시에서 8시 ㅎㅎ

아침에 수영하고 출근하고 퇴근하고 옷 챙겨서 달리기 정모하고

다음날은 건강검진이라 술도 안마셨고 참으로 건전한 날이로다.